Depressie

Wat is een depressie

Een depressie is meer dan gewoon even ‘jezelf niet zijn’. Het gaat verder dan tijdelijke somberheid of verdriet. Een depressie is een psychische aandoening waarbij je je langer dan twee weken het grootste deel van de dag somber en lusteloos voelt.

Je verliest interesse in dingen waar je normaal gesproken van geniet en hebt moeite met dagelijkse activiteiten. Lichamelijke klachten zoals vermoeidheid, slaapproblemen en veranderingen in eetlust kunnen ook optreden.

Ongeveer een op de vier volwassenen krijgt ooit in het leven te maken met een depressie.

Psychische klachten depressie depressieklachten depressief

Hulp bij depressie

Als je depressief bent, lijkt het normaal om negatief te denken en je negatief te voelen, maar dat is het niet.

Het is belangrijk dat mensen om je heen weten hoe je je voelt, probeer een goede vriend(in) of familielid te vertellen wat er speelt.

Bij een depressie is het ook belangrijk om professionele hulp te zoeken. Maak hiervoor eerst een afspraak bij je huisarts.

Met de juiste begeleiding kun je herstellen van een depressie.

Onder begeleiding van een psycholoog ga je aan de slag met patronen in je denken en je gedrag, om jou te helpen je klachten te verminderen.

Symptomen van depressie

Een depressie uit zich op verschillende manieren, zowel lichamelijk als geestelijk.

Naast de bekende gevoelens van somberheid en neerslachtigheid, kunnen ook lichamelijke klachten zoals vermoeidheid, veranderingen in eetlust en slaapproblemen optreden.

Er zou sprake kunnen zijn van een depressie wanneer iemand het grootste gedeelte van de dag, meer dan 2 weken lang, last heeft van 5 of meer van onderstaande symptomen:

Jonge vrouw met haar hoofd in haar handen
Het is belangrijk om te weten dat de symptomen van persoon tot persoon kunnen verschillen en dat de ernst ervan kan variëren.

Oorzaken van een depressie

Het is niet altijd duidelijk waardoor een depressie ontstaat. Dat kan zijn door ingrijpende gebeurtenissen zoals: conflicten, verlies van een baan of overlijden van een geliefde. 

Het kan ook gaan om problemen die al langer spelen en zwaarder beginnen te voelen. Soms geven zelfs aangename maar ingrijpende veranderingen ook aanleiding voor stress: denk bijvoorbeeld aan een verhuizing, promotie op het werk, een wereldreis of gezinsuitbreiding. 

Behandeling van depressie

Met de juiste begeleiding kun je herstellen van een depressie. Onder begeleiding van een psycholoog ga je aan de slag met patronen in je denken en je gedrag, om jou te helpen je klachten te verminderen.

Er zijn verschillende manieren om een depressie te behandelen. De meest voorkomende behandeling van een depressie is psychotherapie. Hierbij worden verschillende methoden ingezet om negatieve denkpatronen te doorbreken en gedrag te veranderen.

Vacature klinisch psycholoog

Behandeling van depressie bij Sol

Bij Sol Psychotherapie kunnen we je helpen om de samenhang tussen je gedachten, gevoelens en gedrag te onderzoeken.
Onder begeleiding van een psycholoog ga je aan de slag met patronen in je denken en je gedrag, die beter bij jou passen.

Let wel, we schrijven GEEN medicatie voor en kunnen de huisarts hierin ook NIET adviseren.

Therapievormen bij depressie

CGT

Cognitieve gedragstherapie (CGT) is een veel gebruikte en effectieve methode die helpt om de relatie tussen gedachten en emoties beter te begrijpen.

Door realistischer en evenwichtiger te leren denken kunnen gevoelens en gedrag veranderen.

De behandelingen zijn klachtgericht en kortdurend van opzet. Er wordt veel gewerkt met oefeningen en huiswerk.

IPT

Interpersoonlijke therapie (IPT) is een andere therapie, die zich meer richt op het contact met onze dierbaren.

Bij IPT is het uitgangspunt dat veranderingen in deze relaties depressieve gevoelens kunnen uitlokken, in stand houden en/of verergeren.

Tijdens deze behandeling wordt in kaart gebracht hoe het contact met onze dierbaren verloopt en hoe dit van invloed is op de depressie.

EMDR

Naast traditionele psychotherapie kan EMDR een waardevolle aanvulling zijn bij de behandeling van een depressie.

Vooral als de depressie wordt veroorzaakt door traumatische ervaringen.

Over Sol

Recensies van

Tevreden cliënten

Wij laten graag onze cliënten aan het woord, lees hier wat ze van onze dienstverlening vinden.

Scroll naar boven