Vat van Zelfwaardering
Heb je moeite met zelfvertrouwen, voel je je vaak onzeker of heb je het gevoel dat je niet goed genoeg bent?
Het Vat van Zelfwaardering is een bewezen, positieve therapievorm die je helpt om je zelfbeeld te versterken en negatieve patronen te doorbreken.
Wat is het Vat van Zelfwaardering?
Het Vat van Zelfwaardering is een model voor gedragsverandering, dat inzetbaar is bij verschillende problematieken.
Het model gebruikt het beeld van een vat dat gevuld wordt met positieve ervaringen (eigenwaarde) en leegloopt door negatieve gebeurtenissen of gedachten (leegte). Hoe meer eigenwaarde je hebt, hoe minder leegte en andersom.
Door bewust te werken aan het vullen van jouw vat met eigenwaarde, leer je jezelf waarderen en ontwikkel je meer veerkracht.
Voor wie is deze therapie geschikt?
Hoe werkt het Vat van Zelfwaardering?
Samen met een ervaren psycholoog onderzoek je wat jouw vat leeg laat lopen en hoe je het kunt vullen.
De focus van de methode Vat van Zelfwaardering ligt op het vullen van het ‘Vat’ met meer eigenwaarde.
We richten ons op kleine, haalbare stappen en positieve ervaringen. Dit doe je op een positieve manier met eenvoudige opdrachten, waardoor je zelf gaat ontdekken welke keuzes wel en niet goed zijn voor jou.
De therapie is praktisch, concreet en direct toepasbaar in het dagelijks leven. Bij Sol Psychotherapie volg je deze behandeling volledig online, flexibel en persoonlijk.
